5g kreatyny

ja bym po cyklu nie bral nawet tego 1,5g kreatyny bo to zawsze bedzie działac jak podtrzymanie kup inne gainery bez

tak pokolei?? przeciez zabierze to kupe czasu:) chcialem robic koktajle i dodawac do nich te skladniki (35g bialka, 5g kreatyny i 30g dekstrozy). tylko pytanie czy to ma sens??

nic Ci się nie stanie od 1,5g kreatyny na 100g ale ogólnie kiepskiej klasy gainer

Ok a mogę tak robić że po treningu do shake 5g kreatyny i 40-50g (carbo) i wlać np 350ml-500ml i wypić razem wymieszane ?

Jedna płaska miarka to 6,5 czyli jedna porcja skladajaca sie z 5g kreatyny i 1,5 tauryny

jak najbardziej w jednej porcji możesz mieć mono i aminki; pozdrawiam; 5g kreatyny + 5-8 g aminokwasów + porcja carbo i za 30 minut posiłek

Jak dasz radę wsypać białko czy gaienra, bcaa czy co tam innego do buzi i popić to ok, 5g kreatyny o nic ale jak sobie wsypiesz całą miarkę białka to uważaj byś nie kichnął tylko %-)

20 porcji to nie duzo - wez zrob tak pierwsze tygodnie cyklu jedz na 5g kreatyny dziennie - a w ostatnich 20 dniach cyklu dodajesz rano naczczo lub wieczorem cell pumpa w ostatnich dniach cyklu przydadza sie dodatki zawarte w tym stacku

[...] nie dziala i musisz do niej pic duzo wody i dobrze sie obrzywiac(odpowidnio),unikaj jak najbardziej kofeiny,nie popijaj mnlekiem,nie spozywaj tluszczow przed i po praniu kreatnki.Jezeli zdecydujesz sie na branie bez fazy ladowania...proponuje 5g kreatyny dziennie,zakup sobie do teg jakis preparat... Pozdrowienia!!! Walcz!! [email protected]

Gandalf - Kup sobie Carbo albo DexteroJuice 40g carbo lub Dexterojuice rozpuszczasz w 250ml wody i do tak przygotowanego napoju wsypujesz 5g kreatyny , wymieszaj (pycha)

to w tych starych 350g/700g w nowych 550g/1100g porcja wynosi 30g (5g kreatyny)

a co myslsiz ze jak wezmiesz 5g kreatyny przed treningiem to za polgodziny na treningu bedziesz podnosil 50kg wiecej?? czlowieku,miesien jest jak mozg...tez go musisz rozwijac...odrazu uczen podstawowki nie nauczy sie np.ciągów arytmetycznych...

A co ma waga do opłacalności. Ważne ze każda miarka ma 5g kreatyny a miarek ma 80.

gainer jako uzupelnienie diety,carbo z 5g kreatyny mozesz z faza nasycenia albo bez jak bez to bierz rano i po treningu.Glutamina na noc i rano ale sa rozne szkoly brania jej.Ja wale glute rano i na noc

Około 5g kreatyny przed i tyle samo po treningu. Bez względu na źródło.

A jak dawkowac w nietreningowe?Odpuscis sobie nitrixa?I ladowac 5g kreatyny?

Jak kolega wyzej + mysle ze fajne efekty daje 5g kreatyny jedzone dluzszy okres czasu. Tym bardziej ze masz japko a nie mono.

W 100g prochu 30g wpc 1,5g kreatyny oraz 11g cukru. Jaka cena taka jakość - średnia półka. Może być i ten.

glute rozbij an rowniejsze porcje zeby bylo okolo 10g z mono masz 5g kreatyny i z cp 4 g po co wiecej?

Z tego co sie orjentuje to Storm ma ok 5g kreatyny w 10g substancji wiec nie przekraczasz zalecanej dawki W DNT zostaw tylko poranna dawke. Pozdro